w terenie

[...] ;-) Ale po praniu biały kolor i tak nie wrócił (są już na stałe szaro-zakurzone), a buty wyglądały jakby im przybyło z rok użytkowania. Ja generalnie wychodzę z założenia, że but do biegania, szczególnie w terenie, jest... do biegania. Do wyglądania, to mogę sobie glany wypastować na błysk, albo buty do teatru. No ale ja brudas jestem. :-D

700 na godzine/ dobre chyba ze w jenach ;] chyba ci sie zera pomylily jak juz napisano 400 za dzien to max i to dla dobrego fachowca w terenie gdzie szanse na czape sa bardzo realne Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2009-06-03 02:31:22

Wczoraj miałam wolne, chcieliśmy zrobić girlla w terenie. Zdążyliśmy rozpalic, lunął deszcz. Dziękuję, pozdrawiam :D

Ja niestety często nie miałam wyjścia - ile to już razy szłam po Młodego prosto po treningu biegowym w terenie... nawet jak padało i było błoto %-)

Do biegających! Czy takie buty na asfalt nadadzą się do lasu? Czy szybko się zniszczą i lepiej kupić drugie do biegania w terenie?

[...] skrócenie kroków i tuptanie też nie jest wcale dobre, bo człowiek się przyzwyczai do człapnia i później ciężko wydłużyć krok i przyspieszyć. Ja to przerabiałam. Zresztą w terenie człowiek ma tendencję do skracania kroku, dlatego też wielu trenerów poleca dorzucić do treningu szybsze zbiegi na których powinno się krok wydłużyć albo własnej te [...]

Taa... to jeszcze i czekolada się zmieści:) Kurczę - ta moja Ruda teraz cieczkowniczka to nawet nie mogę na jakiś długi spacer w weekend pójść żeby nowy zegarek w terenie sprawdzić.. I zarobić na czekoladę:)

[...] moich gofrów jadłam ichniejsze pieczywo przyznaję się bez bicia, że 100% Paleo to ja nie byłam co do moich wyczynów sportowych, to kolejno było: Pływanie 1600m Bieg w terenie 19 minut Pływanie 2500m Pływanie 1000m Pływanie 1000m Bieg w terenie 31 minut Pływanie 1000m Pływanie 1600m a potem jakoś odpuściłam, odsypiałam, wypoczywałam [...]

[...] ze dałbyś, ale to przyjemny trening, i mozna ciagle zwiekszac intensywnosc Jego GPP sa tez dobre na rozruch miedzy silowymi No trening na sprzęcie to namiastka interwalow w terenie. Zamiast crosstrainera wolalabm wioslarza, ale koszty na razie nie pozwalaja na wydatek, ale kiedys wymieniemy, bo do tego sprzetu juz oboje sie z mezem [...]

[...] asfaltu. Serio. Miał być marszobieg. Zrobiłam 0,5km marszu, później ćwiczenia - przysiad, wykroki chodzone, unoszenie kolan, skip b, defilada. Następnie trochę ponad 3km, w terenie gdzie było sporo truchtu. Żadnego dyskomfortu, biegło się świetnie. W drodze powrotnej widziałam że idzie spora chmura, więc przyspieszyłam i zegarek pokazywał tempo [...]

[...] gdzie autor bazuje na planach Pana S. U Danielsa jest tylko jeden krótki rozdział na ten temat. A mnie najbardziej interesuje jak przełozyć te wszystkie informacje na bieg w terenie. I tak w ramach ciekawostki. O ile biegając po płaskim asfalcie zauwazyłam progres i przy tym samym tętnie poprawiłam tempo biegu z 5:35 na 5:05 o tyle w terenie [...]

"Pod górę" to jedna z moich ulubionych książek, może dlatego że mnie głównie interesuje bieganie w terenie, w górach i marzy mi się ultra. Czytałam jeszcze m.in. Trening metodą Danielsa i "Pobij swój rekord", obie zawierają rozdział o treningu do biegów przełajowych, więc można coś poczytać o bieganiu w terenie.

17.02 sobota Z samego rana przed wyjazdem trening biegowy. BS w terenie + setki. Lubię biegać rano, jak jest cisza i spokój i wszystko dopiero się budzi, ale jednak trochę strach bo o tej porze roku tak rano sporo zwierząt można spotkać w lesie. Trochę pobiegałam z sarnami po polach ;-) /SFD/2024/2/18/f04a9b78b38b4539ad6c0a6de8f9e97e.jpg [...]

[...] podczas treningu ZMA - 3tab przed snem MSM - 2g przed snem Wit C - 2 g przed snem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Takie tam w terenie.. https://youtu.be/GfBABhRR04I https://youtu.be/cz0oeTM0N2M https://youtu.be/Zh9kH-jY_2s [...]

zrobiłam dziś ponad 55km w terenie..... trudnym %-) miałam jescze 15km dpedałować do domu, ale już moje plecy odmówiły posłuszeństwa

ja to do lasu chodzę najczęściej w butach do biegania w terenie

A ja jednak kupiłam tą trzecia parę butów bo dziś znowu się pojawiły %-) Za 130zl to nawet w Decathlonie nic się nie kupi do biegania w terenie. To gdzie złapałaś te buty po 130? Faktycznie dobra cena jak za biegowe.

Bardzo możliwe, a swoją drogą znasz chociaż jedną Włoszkę, która chodzi na siłownie dzwigać ciężary?? Bo ja nieee... wszystkie moje znajome tylko biegają, albo w terenie albo po bieżni na siłce, ewentualnie cisną kardio na orbitrze albo zumbę @@-) A wracasz czasem w tamte strony, bo ja się staram raz do roku ;-)

Nawet w planach do biegów górskich są treningi na płaskim, szczególnie tempowe i interwałowe, bo w terenie pofałdowanym ciężko trzymać równe tempo i tętno.

[...] przykładu wrzucę Wam plan jaki Pan S. proponuje dla celu 10km w 55-60 minut. Nie ma tu żadnych skomplikowanych jednostek treningowych, jest spokojne bieganie, raz w tygodniu przebieżki i raz bieganie w terenie (KP to spokojny cross). Jak widać nie trzeba też od razu robić wybiegań po 90 minut. /SFD/2021/9/23/95070b0ba7554768a7738d55d9f16e43.jpg